Sejas masāža Rēzeknē
Sejas masāža ir maiga un patīkama procedūra, kas palīdz atslābināt sejas muskuļus, mazināt ikdienas spriedzi un atjaunot svaiguma sajūtu sejā.
Seanss tiek pielāgots tieši jums — var izvēlēties maigāku vai izteiktāku darbu un pievērst vairāk uzmanības zonām, kur sejā visbiežāk krājas spriedze, piemēram, žoklim, vaigiem, pieres zonai vai kaklam. Pēc masāžas parasti jūtams miers, vieglāka sejas izteiksme un patīkams tonuss.
Sejas masāžas ieguvumi
Sejas masāža palīdz atslābināt sejas muskuļus un “atlaist” spriedzi, kas sakrājas ikdienā. Tā uzlabo pašsajūtu, dod svaigāku sajūtu un palīdz atgūt mieru pēc darba vai stresa. Regulāri seansi var uzlabot ādas tonusu un sejas ovāla sajūtu, īpaši vaigu un žokļa zonā.
Kā notiek sejas masāža
Sejas masāžas seanss sākas ar īsu sarunu par pašsajūtu un vēlmēm — kur sejā jūtams saspringums un kāds temps ir patīkamāks. Tālāk darbs notiek mierīgā ritmā, pakāpeniski atslābinot muskuļus un īpaši pievēršoties zonām, kur krājas spriedze. Seansa laikā var pielāgot intensitāti, lai justos ērti un droši.
Zonas, kurām pievēršu uzmanību
Seansa laikā mas āža tiek pielāgota tieši tam, kur sejā visbiežāk sakrājas spriedze. Visbiežāk vairāk uzmanības veltu žokļa līnijai, vaigiem un pieres zonai, jo tās reaģē uz stresu un saspringumu. Pēc vajadzības saudzīgi izstrādāju arī kaklu un dekoltē zonu, lai uzlabotu kopējo sajūtu un relaksāciju. Jūs vienmēr varat pateikt, kur vēlaties maigāku vai izteiktāku darbu.
Sejas masāžas ilgums
30 min
Īss seanss vienai zonai — žoklim, pierei vai kaklam. Labi, ja laika maz vai vajag ātri noņemt spriedzi pēc darba un ekrāniem. Ērti arī kā regulārs relaksējošs seanss.
60 min
Vispopulārākais formāts: paspējam izstrādāt seju, kaklu un dekoltē mierīgā režīmā. Piemērots, ja gribas gan atslābināties, gan just svaigāku sejas sajūtu. Labi arī kā “liftinga” rituāls bez steigas.
90 min
Lēnāks, rūpīgāks seanss bez steigas: vairāk laika problemātiskām zonām un vienmērīgai relaksācijai. Der, ja spriedze sejā krājas ilgstoši vai gribas izteiktāku atjaunošanās sajūtu. Īpaši labi limfodrenāžai
Nedaudz par sevi
Diplomēta masiere un medicīnas māsa ar 34 gadu darba pieredzi. Daudzus gadus strādāju stacionārā, arī ar jaundzimušajiem un bērniem — tāpēc īpaši svarīga ir drošība, saudzīga pieeja un mierīga, uzmanīga attieksme. Seansa laikā uzklausu jūsu vajadzības, pielāgoju tempu, un vairāk uzmanības pievēršu zonām, kur sejā visbiežāk krājas spriedze. Pieņemu Rēzeknē un piedāvāju sejas masāžu relaksācijai, tonusam un svaigākai sajūtai.
Cenas sejas masāžai
Cena var atšķirties, jo seanss tiek pielāgots individuāli: ietekmē ilgums, izvēlētā tehnika un zonas (seja, kakls, dekoltē). Pirms sākuma īsi pārrunājam jūsu vēlmes un vienojamies par aptuveno laiku un cenu.
Zoda zonas masāža — 30 min — 20 €
Īss seanss vienai zonai (zods, žoklis vai kakls). Palīdz mazināt spriedzi un atjauno vieglāku, brīvāku sajūtu.
Klasiskā sejas masāža — 60 min — 25 €
Vispopulārākais formāts: sejas, kakla un dekoltē zona mierīgā režīmā. Piemērots relaksācijai, tonusam un svaigākam sejas izskatam ikdienā.
Limfodrenāžas sejas masāža — 90 min — 45 €
Palīdz mazināt pietūkuma sajūtu un nogurumu, uzlabo mikrocirkulāciju un dod vieglāku sajūtu pēc stresa vai nogurdinošas dienas. Maigs ritms, daudz relaksācijas.
Piezīme
Tempu un intensitāti pielāgoju individuāli — seansa laikā varam mierīgi to mainīt, lai jums būtu ērti un droši.
Biežākie jautājumi un atbildes
Vai sejas masāža sāp?
Tempu un intensitāti pielāgoju individuāli — sejas masāža parasti ir maiga un komfortabla. Seansa laikā jebkurā brīdī varam to mainīt, ja gribas saudzīgāk vai izteiktāk. Mans mērķis ir komforts, drošība un relaksācija, tāpēc sekoju jūsu sajūtām. Ja nav ērti, uzreiz sakiet.
Cik bieži nākt uz sejas masāžu?
Relaksācijai un labsajūtai daudzi izvēlas 1 reizi 1–2 nedēļās. Ja spriedze sejā krājas ilgstoši vai jūtams saspringts žoklis un kakls, sākumā var palīdzēt nākt biežāk, pēc tam pāriet uz uzturošu režīmu. Pēc katra seansa īsi izvērtējam sajūtas un pielāgojam grafiku. Parasti iesaku sākt ar 60 min formātu.
Vai var nākt pēc darba vai stresa?
Jā, bieži nāk tieši pēc darba, īpaši, ja jūtams spriedzes “smagums” sejā, žoklī un kaklā no stresa. Pēc aktīvas dienas arī var — pastāstiet, kur jūtams saspringums un ko vēlaties vairāk: relaksāciju vai tonusu. Tad pielāgošu tempu, lai pašsajūta uzlabotos. Pēc seansa ieteicams padzerties un atpūsties.
Ko vilkt un ko ņemt līdzi?
Nekas īpašs nav vajadzīgs. Ieteicams vilkt ērtu, brīvu apģērbu, ko viegli uzvilkt pēc seansa. Viss nepieciešamais parasti ir uz vietas. Ja ir jutīga āda, alerģijas vai nepatīk kādi aromāti, uzrakstiet iepriekš — piemeklēšu jums piemērotu līdzekli. Varat paņemt ūdeni, ja vēlaties.
Kad sejas masāžu labāk neveikt?
Ja ir temperatūra, akūta saslimšana, iekaisums vai izteikti slikta pašsajūta, seansu labāk pārcelt. Ja ir hroniskas saslimšanas, ādas jutīgums vai rodas šaubas, uzrakstiet WhatsApp — īsi izrunāsim situāciju un izvēlēsimies jums drošāko variantu. Ja lietojat zāles un neesat droši, pajautājiet.
Kā pieteikties?
Visērtāk ir rakstīt WhatsApp: nosūtiet vēlamo dienu un aptuveno laiku, un es piedāvāšu tuvākos brīvos variantus. Var arī piezvanīt un vienoties uzreiz. Parasti atbildu tajā pašā dienā. Ja nevarat atrast laiku, uzrakstiet — piemeklēsim ērtu risinājumu. Pieraksts ir pēc saskaņošanas, bez rindām.
Mani sertifikāti
Esmu sazvanāma
Rēzekne, Atbrīvošanas aleja 103
Pretī autobusa pieturai.
.jpeg)